right.png
Stresshåndtering
Når man overbelaster sin krop og psyke, kan man risikere at komme i en tilstand af stress. Man kan være irriteret på sine omgivelser eller opleve at være mere sårbar overfor påvirkninger end normalt. Typiske symptomer på stress er svigtende koncentrationsevne, irritabilitet, rastløshed, søvnforstyrrelser, og fysiske symptomer som hovedpine, uro i kroppen, hjertebanken og muskelspændinger. Hjernen overproducerer cortisol og adrenalin. Man får sværere ved at huske og kan virke distræt. Koncentration eller lysten til at gøre noget er nedsat. Behandlingen vil fokusere på, hvordan man kan reducere stressfaktorernes indvirkning på ens psykiske og fysiske velbefindende og hvordan man bedre selv kan bearbejde de indtryk der virker stressende.
 

• Praksis: Torvet 24, 2. sal 8700 Horsens • Mobil 2783 6220 • E-mail: kak@udviklingshuset-aps.dk